中产阶层睡眠白皮书： 近半人群睡前 使用电子产品

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3月19日，在2016年世界睡眠日“健康+”梦论坛上，慕斯总裁姚吉庆还发布了由慕斯床上用品研究所发起、中国睡眠研究协会支持、今日头条支持的《2016年中国中产阶级睡眠指数白皮书》。

根据大数据报告，今天关于睡眠的头条文章已经被阅读了30多亿次。从2015年1月到2016年2月，阅读量逐渐增加。这表明人们对睡眠的关注度正在上升，表明睡眠已经成为越来越多的人关注的焦点。

问卷调查的结果显示，22%的人是健康的睡眠者，而44.94%的人醒来后感到疲倦，反映出大多数人处于不健康的睡眠状态。睡眠质量差是主要症状，浅睡易醒占43.66%，早醒占14.48%；打鼾占7%，疑似睡眠呼吸暂停占3.54%，其中约一半伴有严重嗜睡症状(1.71%)；异梦症的发病率约为2%。

影响睡眠的主要因素是不良的睡眠习惯，如睡得太晚、刺激性饮料等。、以及伴随或潜在的睡眠疾病是干扰睡眠的另一个主要因素。

睡眠不足导致了身体和精神健康以及社会经济问题:18.7%的人记忆力下降；16.94%有心理问题倾向。4.71%影响交通安全，四分之一有严重人身伤害的危险。

调查还显示，大多数人睡眠习惯差，高达48.09%的人在睡觉前使用电子产品，从事精神活动(9.99%)；19.62%的人“无论多晚都会完成当天未完成的工作”。

对睡眠障碍的调查分析表明，有失眠症状者的比例达到46.58%，疑似失眠患者的人数达到15.02%。4.79%的人需要长期服用安眠药才能入睡。公众对失眠的理解是有偏见的。

调查还分析了睡眠呼吸障碍。调查结果显示，打鼾者占调查参与者的7%，占疑似睡眠呼吸暂停综合征患者的3.54%。白天嗜睡倾向较高，有一定比例(6.1%)的参与者被怀疑因夜间睡眠障碍而血压升高，16.42%的参与者有夜间饮酒等不良习惯，7.24%的参与者需要控制体重等危险因素。

大数据还表明，男性打鼾症状更严重，男性读者比女性更关注打鼾，这与临床发现一致。

调查还调查和分析了沉睡的商人。睡眠商指数旨在调查人们对睡眠的认知水平和有意识地采取的措施。调查结果显示，8.86%的人采用了针对性的高科技产品来了解自己的睡眠状况；17.8%使用定制的睡眠产品；更多的人已经注意到卧室的光线、噪音、温度和湿度、被褥等等；相当一部分人知道健康睡眠的知识，但也有一些误解。例如，8.11%的人认为“如果你很活跃，你可以在热的时候睡觉”，15.77%的人认为“你可以在大脑疲劳的时候睡觉。”

这是中国第一次关注中产阶级的睡眠状况，也是第一次采用大数据和问卷调查相结合的方式，而样本量最大的是中产阶级睡眠调查。组织者表示，希望通过睡眠这一重要指标，他们能够了解中产阶级在大众创业和大众创新背景下的生活状况。我希望通过中产阶级这个社会的中坚力量来进一步探讨睡眠对国民经济的影响。希望更多的人能享受到健康睡眠的好处，睡眠将成为推动社会和经济发展的动力。

来源：成都新闻网