笑果不自禁！

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为什么会笑得不自禁？

你是否有过这样的经历：明明在正经地听讲，突然听到了一句搞笑的话，就忍不住笑了起来，甚至连笑声都控制不住。这就是笑得不自禁。那么，为什么有些人会这样呢？

笑是一种生理反应。当我们听到或看到有趣的事情时，大脑会分泌多巴胺、内啡肽等多种神经递质，使得我们感到愉悦和放松。这种愉悦的感觉会引发一系列身体反应，比如心跳加快、肌肉放松、面部肌肉运动等，最终就表现为笑声。

不过，为什么有些人会笑得不自禁呢？这是因为笑是一种社交行为，我们往往会对他人的笑声做出反应。当我们听到别人的笑声时，会自觉或不自觉地模仿对方的表情和语调，这种模仿反应会进一步促使我们自己的笑声。

笑得不自禁有什么好处？

有些人可能会觉得笑得不自禁很尴尬，但实际上，这种行为对身心健康是有益的。笑可以缓解压力和紧张情绪，增强免疫力，改善心理健康等。此外，笑还可以促进社交互动，增加人际关系的和谐度，让人更加开心和幸福。

当然，也要注意笑得不自禁的场合和方式。在正式场合或者与不熟悉的人交往时，过于放肆的笑声可能会给人留下不好的印象。所以，要根据不同的情境控制自己的笑声。

如何避免笑得不自禁？

如果你觉得自己笑得不自禁有些不妥，可以通过以下方式进行控制：

1. 深呼吸：当你感到有些搞笑的时候，可以暂时停止呼吸，深吸一口气，转移注意力，缓解情绪。

2. 适度控制：在需要正式表现的场合，可以提前调整好自己的心态，控制好自己的情绪和表情，克制自己的笑点。

3. 转移注意力：当你发现自己快要笑出声时，可以试着转移注意力，想想其他的事情，比如工作、学习等。

总之，笑得不自禁是一种很正常的生理反应，也是人际交往中的一种社交行为。适当地控制自己的笑点，不仅可以避免不必要的尴尬，还能让自己更加健康快乐。

来源：成都新闻网