“逆风而上，锋芒绽放”青少年抗挫能力提升活动顺利开展

为帮助青少年在成长关键期筑牢心理韧性，学会直面挫折、积极应对挑战，12 月 6 日府城社区“逆风而上，锋芒绽放” 青少年抗挫能力提升活动如期开展，多名社区青少年在趣味互动中解锁抗挫 “新技能”，收获满满成长力量。

青少年正处于身心发展转型期，学业压力、人际磨合等带来的挫折体验，容易让部分孩子陷入焦虑退缩。本次活动摒弃传统说教模式，以游戏化互动为核心载体，让青少年在亲身参与中感受挫折的普遍性，主动探索解决方法。活动开始，“认识‘挫折小怪兽’” 破冰环节迅速拉近了大家的距离。青少年们依次自我介绍并分享过往遇到的小挫折，后续参与者还需复述前一人的信息，忘记者通过 “抗挫小动作” 补全挑战。现场欢声笑语不断，孩子们在轻松氛围中逐渐放下顾虑，正视 “每个人都会遇到挫折” 的成长常态。

核心的 “抗挫实战” 环节设置了三个特色互动游戏，让青少年在沉浸式体验中学习应对方法。《板凳攻防战》中，孩子们围绕板凳随音乐穿梭，未抢到板凳的 “出局者” 并非旁观者，而是记录自身情绪与观察感悟。“没抢到的时候有点难过，但听老师说这就像生活里的小挫折，下次可以试试靠近板凳、听节奏预判，感觉又有了信心！” 一位参与的同学分享道。老师通过引导让孩子们明白，接纳失利情绪、不逃避不抱怨，是抗挫的第一步。

《气球闯关记》则考验团队协作能力。各组青少年抽取 “挫折任务条”，在 “不能用手扎气球”“气球意外破裂” 等突发挑战中，通过分工合作、借鉴经验、快速调整方案完成任务。“一开始觉得‘不能用手’太难了，后来和队友商量，有人扶着气球，有人用膝盖帮忙，慢慢就找到办法了！” 团队协作的力量让孩子们深刻体会到，抗挫不是独自硬扛，懂得借力才能高效破局。

《情绪密码》游戏聚焦情绪调节能力。孩子们抽取 “难过”“生气” 等挫折情绪卡并模仿表达，组员们则匹配对应的调节方法卡并阐述理由。大家在互动中分享独家调节技巧，学会接纳负面情绪，做情绪的主人。活动尾声，青少年们踊跃分享收获：“原来挫折不是失败，是成长的提醒。

此次活动通过趣味化、沉浸式的体验设计，让青少年在玩中学、学中悟，不仅理解了挫折的普遍性，更掌握了接纳情绪、协作互助、积极应对的实用方法，有效增强了心理韧性与抗挫自信心。未来，府城社区将持续关注青少年心理健康成长需求，开展更多针对性强、形式新颖的活动，为青少年搭建成长助力平台，让每一位孩子都能在逆境中成长，在磨砺中绽放锋芒。

来源：成都新闻网